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In più, se eseguite ascensori cumposti, movimenti di rotazione è esercizii sopra, avete digià ottene un allenamentu abbastanza bè ogni volta chì entrene. Allora, a risposta corta hè sì: pudete furmà l'abs in qualchì modu, forma o furmà ogni ghjornu - assumendu chì site sanu è senza ferite. Tuttavia, sicondu a maiò parte di i formatori di fitness, ùn hè micca u ...
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