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icona esterna. , un pianu di alimentazione sana: Enfatizeghja frutti, ligumi, cereali integrali, è latti senza grassu o pocu grassu è prudutti di latti. Include una varietà di alimenti di prutezione cum'è frutti di mare, carni magre è pollame, ova, legumi (fagioli è piselli), prudutti di soia, noci è sementi. Hè bassu in grassi saturati, grassi trans, colesterolu, sali (sodiu), è ...
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