40% di Scontu
Glucidati. U 5-10% di l'ingestimentu caluricu cutidianu, quandu hè pussibule, và cun alta fibra è carboidrati cumplessi. Veggies senza amidone - peperoni, cavoletti di Bruxelles, zucchine, asparagi, foglie verdi (spinaci, arugula, lattuga) funghi, broccoli, cipolle, zucca spaghetti, risu di cavolfiore è tomate. Evite e verdure amidacee.
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