Prufittate di 15% cù u Codice
Ci sò quattru passi di basa: · Amparà à respirà - di solitu per u nasu in u ventre. · Cumincià cù una breve meditazione - pigliendu uni pochi di minuti per piantassi è focalizassi in l'internu. · Pruvendu posture basiche - cum'è torsione seduta, gattu, cane, cane bassu, zitellu, cobra, muntagna, triangulu è curvatura in avanti.
Uttene Codice